වසර පුරාම මේ තුන් බිය ගැන සැලකිල්ලෙන් සිටින්නLIFEවසර පුරාම මේ තුන් බිය ගැන සැලකිල්ලෙන් සිටින්නShiran Viraj2020-01-232020-01-230
ඔබටත් හතිය තියෙනවද? එය නිට්ටාවටම සුවකරගන්නේ කෙසේද? හරියටම දැනගන්නLIFEඔබටත් හතිය තියෙනවද? එය නිට්ටාවටම සුවකරගන්නේ කෙසේද? හරියටම දැනගන්නShiran Viraj2019-10-26
සියුම් තැනකින් ආරම්භ වී ජීවිතයම ගිල ගන්නා මාරයාLIFEසියුම් තැනකින් ආරම්භ වී ජීවිතයම ගිල ගන්නා මාරයාShiran Viraj2019-04-23
ඉතා විෂ විය හැකි ප්‍රණීත ආහාරShiran Viraj2018-04-19 by Shiran Viraj2018-04-190313මිනිසුන් විවිධ දෑ ආහාරයට ගන්නේ කුසගින්න නිවාගැනීම සඳහාම පමණක් නොවෙයි. ඒවායේ ප්‍රණීත රසයට, පෙනුමට, හා සුවඳට මිනිසුන් ආසක්ත වෙනවා. මීට අමතරව ඒවායින් ශරීරයට ලැබෙන පෝෂ්‍ය...Read more
දෛනික ව්‍යායාමයන් නතර කිරීමෙන් "ඩිප්‍රෙෂන්" තත්ත්වය නරක අතටShiran Viraj2018-04-06 by Shiran Viraj2018-04-060174“විශාදය” හෙවත් ඩිප්‍රෙෂන් නමැති මානසික රෝගී තත්ත්වයෙන් පෙළෙන අය තමන් විසින් සිදුකරනු ලබන ව්‍යායාමයන් නැවැත්වුවහොත් කිසිදු ජීව විද්‍යාත්මක හේතුවක්‌ නොමැතිව දින තුනක කාලයක් තුළදී ඔවුනගේ...Read more
දෛනික ව්‍යායාමයන් නතර කිරීමෙන් "ඩිප්‍රෙෂන්" තත්ත්වය නරක අතටShiran Viraj2018-04-06 by Shiran Viraj2018-04-060158“විශාදය” හෙවත් ඩිප්‍රෙෂන් නමැති මානසික රෝගී තත්ත්වයෙන් පෙළෙන අය තමන් විසින් සිදුකරනු ලබන ව්‍යායාමයන් නැවැත්වුවහොත් කිසිදු ජීව විද්‍යාත්මක හේතුවක්‌ නොමැතිව දින තුනක කාලයක් තුළදී ඔවුනගේ...Read more
අලිගැටපේර, ඔලිව්තෙල්වල අඩංගු ශාක තෙල් ආයු කාලය දීර්ඝ කරන බව හෙළිවේShiran Viraj2018-04-02 by Shiran Viraj2018-04-020269සත්ත්ව මේදය සහිත ආහාරවලින් ශරීරයට ලබා ගන්නා කැලරි ප්‍රමාණය සියයට 2 ත් 5 ත් අතර ප්‍රතිශතයකින් කපා හැර ඒ වෙනුවට ශාකමය තෙල් සහිත ආහාර ලබා...Read more
අලිගැටපේර, ඔලිව්තෙල්වල අඩංගු ශාක තෙල් ආයු කාලය දීර්ඝ කරන බව හෙළිවේShiran Viraj2018-04-02 by Shiran Viraj2018-04-020175සත්ත්ව මේදය සහිත ආහාරවලින් ශරීරයට ලබා ගන්නා කැලරි ප්‍රමාණය සියයට 2 ත් 5 ත් අතර ප්‍රතිශතයකින් කපා හැර ඒ වෙනුවට ශාකමය තෙල් සහිත ආහාර ලබා...Read more
සිරුරින් වැය වන ශක්තිය නැවත ගන්නේ කොහොමද?Shiran Viraj2018-03-06 by Shiran Viraj2018-03-060220නිරෝගී ජීවිතයක් ගෙන යාම සඳහා සමබල ආහාර වේලක් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍යය. එවැනි සමබල ආහාර වේලක් සඳහා ආහාර වර්ග තුනක් ඇතුළත් විය යුතුය. සිරුරට ශක්තිය දෙන...Read more
ඔබෙ ශරීරය පිළිබඳ නොදන්නා යමක්Shiran Viraj2018-01-10 by Shiran Viraj2018-01-100222මිනිස් ශරීරය පුදුමාකාර නිර්මාණයකි. සමහර විට මෙතෙක් අපගේ ශරීරයේ ඇති මේ විශේෂ ලක්ෂණ සම්බන්ධයෙන් ඔබ නොදැනුවත්ව සිටින්න ඇති. මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා වැය කරන ශක්ති ප්‍රමාණය...Read more
පෝෂණ ගුණයෙන් සපිරි දිවුල් ගැන දැන ගනිමු.Shiran Viraj2018-01-08 by Shiran Viraj2018-01-080392පලතුරු යනු අප කවුරුත් ප්‍රිය කරන දෙයක් මෙන්ම අපගේ ශරීර සෞඛ්‍යයටද ඉතාමත් යහපත් දෙයක් ලෙස හැඳින්වීමට පුළුවන් වෙනවා. පලතුරු ගැන මතක් කළ විට අපගේ මතකයට...Read more
කුරුලෑවලින් පීඩා විඳින කාන්තාවන්ට පුරුෂ ශුක්‍රානුවෙන් සහනයක්Shiran Viraj2018-01-04 by Shiran Viraj2018-01-040206අපි බොහෝ දෙනෙකුට තරුණ කාලෙදි කුරුලෑ හැදෙනවා. සමහර අවස්ථාවල මැදිවියේ කට්ටියටද කුරුලෑ හැදෙන්න පුළුවන්. ඒ කුරුලෑ කෙටි කාලයක් පවතින්න පුළුවන් නැත්නම් අවුරුදු කීපයක්ම තියෙන්නත් පුළුවන්....Read more
කාන්තාවක් ගැබ් ගෙනද යන්න කලින්ම සොයගත හැකි ක්‍රම – පිරිමි අයටත් වැදගත් වෙයිShiran Viraj2017-12-27 by Shiran Viraj2017-12-270226ගැබ් ගැනීම හරියටම සොයාගත හැකි වන්නේ වෛද්‍ය පරික්ෂනයකිනි. නමුත් ඔබ ගැබ් ගෙනද යන්න හදිස්සි බියක් තියෙනවනම් , නැතිනම් ඔබේ බිරිඳ , පෙම්වතිය ගැබ් ගෙනනම් මුල්...Read more
